Čištění jazyka: ájurvédská praxe stará tisíce let

Ajurvédská praxe, která přetrvala tisíce let

Každé ráno začíná rozhodnutím. Otočit se na druhý bok a spát dál, nebo udělat maličkost pro své zdraví. V ájurvédě se už po tisíciletí říká, že den by měl začínat očištěním jazyka. Ne jen vyčištěním zubů, ale právě tou tenkou vrstvou povlaku, která se přes noc na jazyku usadí. V ní se podle ájurvédy hromadí toxiny, kterým se říká ama a tělo se jich snaží zbavit. Tak proč mu v tom nepomoct?

Co říká moderní věda

Dlouho se to bralo jako jedna z těch "východních praktik", které jsou možná zajímavé, ale neověřené. Jenže poslední roky přinášejí víc a víc studií, které to mění. Studie potvrzují, že pravidelné škrábání jazyka odstraňuje nánosy, jež jsou hlavním důvodem nepříjemného dechu výrazně víc než běžné čištění zubním kartáčkem. Důležité je i to, že pravidelné škrábání jazyka může pozitivně ovlivnit mikrobiom dutiny ústní.

Naše ranní rutina

U nás doma je to už automat. Vstaneme, otevřeme okno, pustíme na chvíli Dobbyho na zahradu a ještě než sáhneme po zubním kartáčku, vezmeme do ruky měděnou škrabku. Trvá to pár vteřin. A ten pocit čistoty, jako když si z jazyka stáhnete včerejší den. Zní to možná divně, ale je to návyk, který fakt mění celý ranní režim. A když jedeme pryč, škrabku bereme s sebou. Je totiž malá a velice lehká a nezabere téměř žádné místo. 

Proč právě měděná škrabka

Měď není jen stylová, má přirozené antibakteriální vlastnosti, které pomáhají redukovat bakterie už při kontaktu. Navíc škrabka z mědi má ideální tuhost a tvar, takže jazyk nepoškrábe, ale efektivně očistí. A na rozdíl od plastových nebo nerezových verzí není třeba ji často měnit, s trochou péče vydrží roky.

Jak ji používat

Ideálně každé ráno hned po probuzení, ještě před pitím vody nebo čištěním zubů. Stačí jemně přejet od kořene jazyka ke špičce několikrát po sobě, vždy škrabku opláchnout pod proudem vody. Trvá to pár vteřin, ale pocit svěžesti vydrží celý den.

Co všechno přináší škrábání jazyka

• Zlepšuje dech a redukuje množství bakterií v ústech
• Podporuje správnou činnost trávicího traktu
• Napomáhá celkové detoxikaci organismu podle ájurvédy
• Přináší svěžest a čistotu hned od rána

Jak se o škrabku starat a kontraindikace

Škrabku doporučujeme pravidelně čistit, postačí teplá voda a občasné přetření citronem nebo octem, aby si měď zachovala své vlastnosti. Po každém použití ji vždy důkladně opláchněte a osušte měkkým hadříkem nebo papírovým ubrouskem, protože pokud by zůstala mokrá, mohou se na povrchu tvořit nevzhledné tmavé skvrny. Jde o přirozenou reakci mědi. Při používání netlačte, jazyk je citlivý a stačí jemný tah. Není vhodné používat při poranění sliznice, aftech nebo jiných poraněních v dutině ústní.

Příběh značky symbioticky.cz

Jsme Helča a Kuba a náš rodinný e-shop symbioticky.cz vznikl z touhy zpomalit, vybírat smysluplné věci a žít víc v souladu se sebou i se světem kolem. Všechny produkty sami testujeme, abychom vám mohli nabídnout jen to nejlepší.